Fecha/Hora
Date(s) - 03/01/2020 - 06/01/2020
6:00 pm - 12:00 pm
Date(s) - 03/01/2020 - 06/01/2020
6:00 pm - 12:00 pm
«En un mundo lleno de ruidos externos, generalmente la voz que más nos cuesta escuchar es nuestra voz interior.
Beneficios del retiro del silencio
- Parar: Dedicarse tiempo y atención a uno mismo. Conectar con lo que es importante, con lo que de verdad es esencial en el momento vital en el que nos encontramos.
- Cuidar el cuerpo: Tanto la alimentación como los horarios de descanso. El ejercicio y el espacio en el que se realiza favorecen la recuperación de un ritmo vital natural y equilibrado.
- Mejorar el autoconocimiento: Permitir ver más claramente los cambios realizados. Es un momento de introspección profunda.
- Ganar claridad: la contemplación sin juicios de todos los fenómenos que van a surgir en la conciencia momento a momento permite la toma de perspectiva y una visión más clara y penetrante de las cosas. De esta manera se minimizan los sesgos cognitivos o emocionales que enturbian las percepciones que solemos tener en la vida cotidiana.
- Desarrollar la paciencia: es una cualidad que se cultiva mediante la aceptación de lo que ocurre que ocurre, las incoherencias propias, la presencia de los otros, la renuncia a una serie de aspectos materiales, el regreso a una forma de vida más sencilla
- Hacerse amigo de nuestras incomodidades: Aprendemos una relación con la aceptación y la amabilidad de lo que es un excelente entrenamiento para reducir la resistencia y la relación de una forma con el sufrimiento, mar físico, emocional o psicológico.
INFORMACIÓN GENERAL
El retiro incluye meditaciones guiadas, recorridos meditativos y lecturas reflexivas cada día. Combinando la práctica de la meditación con el movimiento consciente y CHI-KUN.
Hay un espacio previsto para que aquellos que deseen se puedan mantener entrevistas personales con el instructor para resolver dudas o problemas relacionados con la práctica.
Contactar Alen Ribera (615 107 815) y Pi Borja (661 302 213) para reservas.
