RETIRO: Cuidando de tu ser interior

Fecha/Hora
Date(s) - 11/02/2022 - 13/02/2022
6:00 pm - 3:00 pm


Únete a un viaje de fin de semana cuidando de tu ser interior a través de Yoga y Mindfulness. Dedica tiempo para ti y reconecta contigo mism@ en un entorno privilegiado en plena naturaleza.

Desconecta de la rutina diaria y ten un encuentro contigo mism@. Calma tu mente, estira tu cuerpo y recarga tu energía vital con el regalo del autocuidado.

Durante el retiro realizaremos prácticas de Yoga por la mañana para activar el cuerpo desde un espacio de amabilidad y cuidado, y por la tarde para calmar nuestros pensamientos y disfrutar de nuestro silencio interior.

También exploraremos aspectos teóricos de Mindfulness para ayudar a la mente racional a comprender, a la vez que realizaremos prácticas mindfulness en las que meditarás y tomarás conciencia de tu respiración, el cuerpo y los beneficios de aplicar la compasión y amabilidad en tu experiencia personal.

No hace falta que tengas experiencia previa. Todas las prácticas se adaptarán a las necesidades del grupo.

El retiro tendrá lugar en Suryavana, un espacio único en el que dispondrás de una habitación con baño privado exclusivo para ti y tu acompañante en el caso de que seáis dos. Con el fin de cuidarnos y crear la mejor de las condiciones en las circunstancias actuales.

Te esperamos con todas las ilusiones de compartir y crecer más en este bello fin de semana.

PROGRAMA:

–VIERNES
18h – Llegada a Suryavana
19h – Presentación del grupo
20h – Cena
21’30h – Meditación

SABADO:
8h – Yoga. Despertar el cuerpo de forma amable.
8’30h – Meditación
9h Desayuno
10’30 – Mindfulness. Conciencia del momento presente
12h – Yoga. Conecta contigo y despierta tu energía vital
14h – Comida y tiempo libre
17h – Mindfulness. La respiración y su potencial.
18’15h – Yoga. Disfruta de tu silencio interior.
20h – Cena
21’30h – Ritual

DOMINGO:

8h – Yoga. Despertar el cuerpo de forma amable.
8’30h – Meditación
9h – Desayuno
10’30 – Mindfulness. La compasión aplicada a la salud
12h – Yoga. Un encuentro con tu ser interior
14h – Comida
15h – Despedida y cierre


FACILITADORES:
Me llamo Ada y mis inicios en la disciplina del yoga estuvieron marcados por dolores de espalda a raíz de una Escoliosis Lumbar. Pero a medida que practicaba, esos dolores a nivel físico se fueron atenuando. Así, fui descubriendo que emergía un espacio de silencio donde podía encontrarme a través de una postura de Yoga o ásana.
Llevo más de 30 años practicando esta disciplina y ayudando a las personas a evolucionar hacia un horizonte más amplio y trascender las formas, enfocarse en la mente y encontrarse con su verdadero ser. Un camino interior donde todos tenemos el mismo objetivo, atenuar las causas del sufrimiento.

Me llaman Néstor Nieto y mi relación con el Mindfulness empezó hace 7 años. Gracias a esta bella práctica que integra aspectos de psicología junto a la meditación, mi vida dio un giro 360º. Pasé de la tristeza, la soledad y el victimismo a causa de distintas situaciones personales y familiares, junto a dolencias físicas, a ser una persona con mucha confianza, claridad y mayor resiliencia e inteligencia emocional experimentando una vida mucho más plena y feliz.
Practicante de meditaciones budistas e hinduistas y formado en mindfulness. Mi pasión es compartir estas técnicas y conocimientos tan valiosos en el mundo.

¿QUÉ INCLUYE EL PRECIO?

  • El retiro tiene un coste de 230€, si vienes acompañado el coste es de 180€ cada persona.

  • Incluye pensión completa vegano (desayuno, comida y cena)

  • Deberás traer sábanas y bajeras para una cama de 90 cm, toalla y accesorios de aseo (jabón, champú, pasta y cepillo de dientes).

  • Las habitaciones son individuales con baño privado a excepción de quienes vengan acompañados.

¡PLAZAS LIMITADAS!
 
INFO Y RESERVA:
Mamen 675217618